8 ข้อคิดช่วยให้เราใช้ชีวิตเรียบง่าย

สวัสดีค่ะ พักนี้พลอยศรีไม่ค่อยได้มาบันทึกบทความหรือเรื่องราวดีๆที่ได้ฟังมาจากรายการต่างๆเลย วันนี้แวะมาทักทายกันสักหน่อย เพราะว่าฟังเสร็จก็รู้สึกว่ามันใช่เลย

จริงๆแล้วชีวิตของเรายิ่งเรียบง่าย ยิ่งมีความสุขง่ายนะ แต่ทำไมนะเราต้องทำให้มันยากกันด้วย วันนี้ได้ฟังแล้ว อืมมันดีอ่ะ เอามาบันทึกเก็บไว้ดีกว่า

พลอยศรีอยากให้ทุกคนมีความสุข คริคริ ไปดูกันค่ะ บทความวันนี้ได้ฟังมาจากรายการ Mission To The Moon ค่ะ มี 8 ข้อ อะไรบ้างไปดูกัน

1. อย่าคิดเยอะ อยากได้อะไรให้ลงมือทำ (ทำทันที) บางคนมัวแต่คิดไป คิดมา เอาแต่คิด สุดท้ายไม่ได้ทำ
2. เมื่อมีความคิดลบเกิดขึ้น ให้ถามตัวเองทันทีว่านี่ใช่ตัวตนของเราจริงๆหรือ เค้าบอกว่าการเลือกความคิดก็เหมือนกับการเลือกหนังสือเข้าห้องสมุดของเรา ถ้าเราเป็นคนมองโลกในแง่ดี เราก็จะแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพราะการมองโลกในแง่ดีช่วยให้ชีวิตของเรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น
3. ยอมรับในข้อจำกัดของตัวเองบ้าง ไม่ต้องฝืนทำอะไรที่เราทำไม่ได้ หรือว่าไม่ชอบ
4. ให้ความสำคัญกับสิ่งของเล็กๆไม่ว่าอะไรก็ตาม รวมถึงอาหารการกินด้วย มีสติและใส่ใจกับสิ่งนั้นๆ อย่างเช่นดื่มกาแฟ หรือกินอาหารแบบมีสติ ไม่ใช่รีบกินให้อิ่ม หรือรีบๆดูดให้หมดแก้ว
5. ลดความคาดหวังในบางเรื่อง ยอมรับในบางอย่าง แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
6. ลดความกังวล ถ้าเริ่มกังวลให้ถามตัวเองว่าเราแก้ปัญหาตอนนี้ได้ไหม ถ้าไม่ได้ก็ให้เลิกกังวลไปก่อน
7. เลิกตัดสินคนอื่น ใครเค้าจะทำอะไรก็เรื่องของเค้า ถ้าเราต้องไปตัดสินคนอื่นก็เหมือนกับเราสร้างพลังลบให้กับตนเอง
8. ไม่หงุดหงิดหงิดกับความไม่สบายกายไม่สบายใจ ถ้าเราเลือกที่จะเป็นคนไม่หงุดหงิดง่าย ชีวิตเราจะง่ายและมีความสุขกายสุขใจมากขึ้น

และนี่ก็คือ พอดแคสต์ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตเรียบง่ายและไม่วุ่นวาย เพราะในโลกนี้เต็มไปด้วยอุปสรรค์มากมายที่จะขัดขวางเราไม่ให้เข้าถึงความเรียบง่ายของชีวิต

พลอยศรีคิดนะคะว่าคนที่มีชีวิตเรียบง่ายได้นี่คือ คนที่เราควรเอาตัวเข้าไปอยู่ใกล้ๆ เพราะเราอยู่ใกล้ๆคนพวกนี้ คลื่นความสุขของเราจะไม่แกว่งไปมา เราอยู่ใกล้เค้าเราก็จะซึมซับเอาความเรียบง่ายนั้นมาด้วย

ถ้าเราอยู่ใกล้ๆกับคนที่ชอบบ่นจุกจิก รำคาญทุกอย่าง ทำตัวเยอะไปทุกเรื่อง ไม่ช้าเราก็จะกลายเป็นคนแบบเค้า เพราะนิสัยมันติดต่อกันได้นะ แต่ในขณะเดียวกัน นิสัยก็เปลี่ยนแปลงได้ถ้าเราจะหัดมันเสียใหม่

ลองดูนะคะ อยากมีความสุขทุกช่วงเวลา ลองทำตัวให้เป็นคนง่ายๆดู ไม่ต้องคิดเยอะ อะไรปล่อยผ่านไปได้ก็ปล่อยผ่าน ความคิดลบๆเกิดขึ้นลองถามตัวเองดู เราเป็นคนแบบนี้เหรอ เราชอบแบบนี้เหรอ ถ้าไม่ใช่ก็รีบสลัดออกให้ไว ไม่ไปหมกมุ่น ไม่ต้องคิดกังวลไปซะทุกเรื่อง ใช้ชีวิตสนุก มีความสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าดีกว่า มัวแต่ไปกังวลสิ่งที่ยังไม่เกิด ยังมาไม่ถึง แก้ไขไม่ได้มันเสียเวลาชีวิต และก็เสียสุขภาพจิตอ่ะ แก่ไวด้วย ฮาฮา

และสุดท้าย เราหงุดได้ถ้ามันเยอะแยะเกินเยียวยา แต่ถ้าแค่นิดๆหน่อยๆ ก็ลองปล่อยผ่านไม่ต้องสนใจดู หรือถ้าเป็นเรื่องเดิมๆให้ทำความเข้าใจและลองหาทางแก้ไขดีกว่ามานั่งหงุดหงิดใจนะ

ยิ่งเราทำตัวเรียบง่ายได้เท่าไหร่ เราก็จะมีความสุขง่ายขึ้นเท่านั้นค่ะ เพราะความสุขเกิดขึ้นได้เมื่อข้อแม้ ข้อจำกัด ความหงุดหงิด หรือความคิดลบๆมันเกิดขึ้นน้อยลง

วันนี้ขอตัวก่อน ดีใจนะคะที่มาๆหายๆแต่ก็พาตัวเองกลับเข้ามาได้ กลับมาแบบเรียบง่าย สบายๆ สำหรับวันนี้อีกหนึ่งวันดีๆ สุขใจ ยิ้มกว้าง สวัสดีค่ะ