สวัสดีคร้า เมื่อวานวันเสาร์พลอยศรีไปทำกิจกรรมประจำสัปดาห์ คือการซื้อของเข้าบ้าน พลอยศรีเชื่อว่าหลายๆคนก็คงไม่ต่างกันคือวันหยุดก็ออกไปจับจ่ายซื้อของกินของใช้มาเตรียมไว้ ส่วนบ้านเราวันเสาร์นี่ต้องเว้นวรรคเอาไว้เลยค่ะ ไม่พบปะเพื่อนฝูง ถึงแม้ทุกคนจะหยุดว่างเหมือนกันก็ตาม วันเสาร์คือวันครอบครัวของเรา ออกไปกินข้าวนอกบ้าน ซื้อพืชผักผลไม้ ออกไปหาซื้อของที่ต้องการ ของจำเป็นต่างๆ ส่วนวันอาทิตย์ก็หยุดอยู่บ้านพักผ่อนนอนตื่นสาย ทำตัวตามสบาย ถ้าใครจะนัดผู้ชายก็ได้แค่วันอาทิตย์บ่ายๆเย็นๆ เพื่อนของพลอยศรีหลายคนบอกว่าทำไมใช้ชีวิตเหมือนเครื่องกล คือ เดินไปตามรอยเดิมไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ออกนอกกรอบ ทำไมไม่ไปซื้อของวันอื่น … More

สวัสดีค่ะ เมื่อวานนี้พลอยศรีทำปลากระป๋องคั่ว มันง่ายและอร่อยดีทีเดียว กินกับผักนึ่ง อิ่มอร่อยและสบายท้องมากๆ ตื่นเช้ามาขับถ่ายคล่องตัว ฮาฮา สืบเนื่องมาจากเมื่อไม่นานมานี้ พลอยศรีได้อ่านหนังสือของหมอท๊อปชื่อ อายุยืน100ปีง่ายแค่นี้เอง เป็นหนังสือที่บอกเล่าถึงวิธีการใช้ชีวิตและการกินดื่มให้สุขภาพดี อ่านง่าย ทำตามได้ เป็นหนังสือเบาๆแต่ถ้าทำตามได้รับรองว่าอายุยืนแน่ๆแต่ไม่ขอร้อยปีหรอกนะ มันนานไปฮาฮา ขอแค่อยู่แบบไม่เจ็บป่วยเจ็บปวดก็พอ ในหนังสือก็จะพูดถึงเรื่องสุดยอดเคล็ดลับการรับประทานอาหารต้านโรค ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ร่างกาย การเพิ่มอายุขัยด้วยการนอน … More

สวัสดีค่ะ พลอยศรีอยากจะกินปลาทอด วันนี้ทำปลาทอดแบบอินเดีย คือเอาปลาหมักผงเครื่องเทศและทอดจี่บนกระทะด้วยน้ำมันน้อยๆ ออกแนวกึ่งทอดกึ่งย่างซะมากกว่า พลอยศรีชอบทำนะ เพราะว่ามันอร่อยดี และที่สำคัญมันใช้น้ำมันน้อยมากๆ แบบว่าไม่เหลือทิ้งเลย   อีกอย่างที่ชอบคือ มันทำง่ายแค่เอาผงมาซาล่าต่างที่เรามีในบ้านมาทาให้ทั่วๆตัวปลาก็เสร็จแล้ว ไม่ต้องไปหาเครื่องปรุงเครื่องตำอะไรมากมาย อร่อยแบบคลีนๆ มันก็ดีอยู่นะ อิอิ เมนูนี้พลอยศรีเรียนรู้จากการไปกินอาหารนอกบ้าน  ที่รัฐเกรละ สังเกตได้ว่าถ้าเราสั่งอาหารเป็นเซ็ตเมนู เค้าจะต้องมีกับข้าวพวกผักๆหลากหลาย และก็มีปลา … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีอยากเล่าเรื่องการดื่มน้ำขิง เนื่องจากประสบการณ์ส่วนตัวแล้วเป็นคนที่มักจะปวดตามข้อ ตามเข่าอยู่เรื่อยๆ แต่อยู่ๆมามันก็หายไป เพราะดื่มน้ำขิงเป็นประจำ พลอยศรีเคยไปอ่านมาว่า ขิงมีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบ ช่วยขับลม แก้วิงเวียนศีรษะ ลดปวดประจำเดือน ลดอาการปวด และอื่นๆอีกหลายประการ .. ส่วนตัวแล้วมีโรคประจำตัว คือ มักจะตื่นมาแล้วปวดตามข้อ หรือตามเข่าเป็นประจำ เคยปรึกษาหมอมาก็มาก เค้าก็ให้ยามากินรักษาตามอาการ … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีอยากจะกินผักเป็นชิ้นเป็นอัน กินผักเป็นเรื่องเป็นราวสักหน่อย เลยตัดสินใจทำผัดผักสามสหาย ด้วยว่าค้นตู้เย็นแล้วพบเจอฟองเต้าหู้ที่ซื้อมานานโขแถมยังอยู่ในห่อที่สภาพดีมาก คือพลอยศรีซื้อมาทำต้มซุป ต้มจืด ต้มเผ็ด แล้วยังเหลือเยอะ ก็เก็บใส่ห่อแช่ตู้ไว้ พอเห็นก็เลยคิดว่าเอาออกมาใช้ดีกว่า ลองเอามาผัดใส่ไปด้วยกันมันน่าจะอร่อย เพราะตอนใส่ต้มซุปมันยังอร่อยเลย คิดเสร็จไม่รีรอหยิบมาจัดวาง ผัดผักวันนี้สืบเนื่องมาจากไปอยู่อินเดียมาสองสัปดาห์ ที่นั่นกินอาหารมังสวิรัติเป็นหลักก็จริง แต่ผัดผักของเค้าเราแทบจะมองไม่เห็นผักเลย คือ ปรุงอาหารด้วยผัก แต่หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆแบบซอย … More

วันนี้มื้อกลางวันพลอยศรีอยากจะกินแกงเนื้อ พอดีว่าเมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วไปเที่ยวที่ต่างจังหวัดและได้ลองสั่งแกงเนื้อมากิน มันอร่อยมาก ติดใจในรสชาติ วันนี้เลยคิดว่าแกงกินบ้างดีกว่า พอดีว่ามีเนื้ออยู่ในตู้เย็นซื้อมาแช่แข็งไว้ตั้งแต่เดือนที่แล้ว วันนี้ได้ฤกษ์เอาออกมาใช้เสียที แกงเนื้อแบบอินเดียที่ว่าอร่อยนี้ทำไม่ยากเลยค่ะ พลอยศรีกดดูยูทูบสักสองสามช่องเห็นว่าเค้าทำเค้าปรุงแบบเดียวกัน เครื่องปรุงก็พื้นฐานทั่วๆไปตามสไตล์อาหารอินเดีย คือไม่มีอะไรมากนอกเสียจากขิง กระเทียม และเหล่าผงมาซาล่า เอาหละ อย่าเสียเวลาเลย ทำออกมาแล้วอร่อยดีกินอิ่มมาก กินข้าวไปตั้งสองจาน รสชาติก็ไม่ได้ต่างกับที่กินวันนั้น อาจจะเป็นเพราะเครื่องปรุงมันพื้นๆ ใส่ๆลงไป … More

สวัสดีคร้า… พลอยศรีกลับมามาเลย์แล้ว วันนี้จึงนอนตื่นสายเลย พอตื่นมาก็เอาผ้าออกซัก เตรียม เก็บข้าวของเข้าที่เข้าทาง จากนั้นก็ได้เวลาอาหารกลางวัน พลอยศรีเลยทำอะไรกินง่ายๆ จัดไปสลัดโรลคนละ2ชิ้น วันนี้ทำแบบง่ายๆ แต่ขอให้ได้คุณค่าอาหารครบ จะมาหุงข้าว ต้มแกงอยู่ก็กระไร มีงานให้ทำตั้งหลายอย่าง ยังอยู่ในอารมณ์ขี้เกียจ อารมณ์เหนื่อยล้าจากการเดินทางสะสม เลยชวนผู้ชายกินอันนี้ก็แล้วกัน ฮาฮา ผู้ชายบอกว่า กินได้แต่ไม่ค่อยชอบ … More

สวัสดีค่ะ เมื่อวันก่อนพลอยศรีได้ไปดูคอนโดของพี่สาวที่ซื้อไว้เมื่อปลายปีที่แล้ว ตอนนี้สร้างเสร็จแล้วแต่อยู่ระหว่างการตกแต่งภายใน พี่สาวจึงชวนเราไปดู พลอยศรีเฝ้ารอการไปดูหลังสร้างเสร็จด้วยใจจดจ่อ เพราะเคยดูจากเว๊บไซต์คือสวยมาก แต่ก็แอบหวั่นใจว่าจะออกมาเหมือนไหม เพราะเคยได้ยินข่าวอยู่บ่อยๆว่า พอสร้างๆไปสักพักโครงการก็หยุดชะงักซะอย่างนั้นด้วยปัญหาภายในที่เราก็ไม่รู้ ตอนนี้คอนโดของพี่สาวก็สำเร็จสมใจหวัง อีกไม่เกินสามเดือนน่าจะย้ายเข้าอยู่ได้ … คอนโดอยู่ในเมืองใกล้กับรถไฟฟ้า ใกล้กับไฮเปอร์ซุปเปอร์มาร์เก็ต ไม่ว่าจะไปตรงไหนก็สะดวก สาเหตุที่ย้ายจากบ้านไปอยู่คอนโดเพราะอยากได้ความปลอดภัย …พี่เขยก็ใจดีควักกระเป๋าจ่ายเงินสดเอาใจเมียไปเลยจ๊ะ และคุยกันว่าปล่อยบ้านให้คนเช่าจะดีกว่า … เมื่อวันก่อนพี่สะใภ้ชวนพลอยศรีไปดู … More

เพราะว่าฝนตกทุกวัน และอากาศก็เย็นๆ พลอยศรีเลยอยากจะกินอะไรร้อนๆ มากกว่ากินจาปาตี้หนักๆ จึงบอกพี่สะใภ้ว่าคืนนี้ไม่ต้องทำอาหารเผื่อฉันนะ ฉันจะทำซุปข้าว (ข้าวต้มเครื่อง) ตอนที่บอกทุกคนก็ดูท่างงๆ แต่ก็ไม่ได้สนใจ ต่างคนก็ไปทำกิจกรรมของตน พลอยศรีจึงทำการตระเตรียมเอาแครอตมาหั่นเต๋า เอาเห็ดกระดุมที่มีในตู้มาหั่นใส่ด้วย เอาต้นหอมผักชีมาหั่นเตรียมไว้ จากนั้นจึงหันไปโขลกกระเทียมกับซอยขิง .. มีข้าวเหลืออยู่จากมื้อกลางวัน นิดหน่อยพอให้ได้กินอิ่มหนึ่งมื้อคนเดียว …. พอทุกอย่างพร้อมพลอยศรีก็ลงมือปรุง ทำง่ายๆ … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีเข้าครัวทำอาหารเอง เมนูวันนี้ทำซับจีมะเขือยาว เป็นการผัดมะเขือยาวแบบง่ายสไตล์แขกๆนะ กินกับข้าวก็ได้ กินกับจาปาตี โรตีก็ดี เมื่อวานอยู่ๆผู้ชายก็บอกอยากกินซับจีมะเขือยาววันนี้เธอทำนะ พูดเสร็จเค้าก็ทำการกดสั่งมะเขือมาเลย หนึ่งชั่วโมงผ่านไปมะเขือก็มาส่งที่หน้าประตูบ้าน พลอยศรีเห็นมะเขือยาวอ่อนๆแบบนี้ แหมอยากจะกินน้ำพริกกะปิกับมะเขือยาวชุบไข่ทอดขึ้นมาเลยแหละค่ะ นอกเรื่องอีกและ อิอิ กลับมาที่การทำซับจีดีกว่า ก็ไม่มีอะไรมาก ทำอาหารอินเดียก็ต้องมีวัตถุดิบหลักๆเลยคือ ***ทุกอย่างไม่มีสูตรเฉพาะ ถ้าชอบมาซาล่าอ่อนๆก็ลดปริมาณเครื่องปรุงมาซาล่าลงมา พลอยศรีใส่ก็ดูว่าเหมาะกับผักที่เราใช้ … More

สวัสดีค่ะวันนี้พลอยศรีมีเรื่องมาเล่า เกี่ยวกับการหาวิธีปรุงอาหารให้อร่อยในสถานที่ๆไม่มีรสดี อิอิ ตื่นเต้นมากๆเลยค่ะ ตระโกนด้วยความดีใจฉันทำรสดีเองได้แล้ว คือว่าตอนนี้พลอยศรีอยู่อินเดีย มาพักอาศัยอยู่กับพี่สะใภ้ชั่วคราว ทุกคนในบ้านก็ไม่สบายเพราะติดโควิด พลอยศรีจึงอาสาทำอาหาร เค้าว่าทำอะไรก็ได้ เอาที่ถนัด …แหมได้โอกาสเข้าครัวเองก็อยากจะทำสิ่งที่อยากกินเนาะ อย่างผัดผัก ผัดข้าวผัดอะไรทำนองนี้ กินอาหารอินเดียทุกมื้อก็เบื่อจัง ทีนี้มีผักในตู้เย็นอย่างถั่วฝักยาว เห็ดกระดุม แตงกวา ไข่ แครอท … More

สวัสดีค่ะวันนี้พลอยศรีมีเรื่องบันเทิงมาบันทึก คือ กิจกรรมการท่องเที่ยวรัฐกัว(Goa)ต้องถูกยกเลิก เพราะพวกเราติดโควิดกัน ตลกมากเลย คือว่าพวกเราเพิ่งจะติดโควิดกันไปเมื่อต้นเดือนที่แล้วเอง ประมาณวันที่สองที่สาม และเราก็ป่วยๆมีไข้กันอยู่สองสามวันก็หายเป็นปกติ เมื่อวานนี้ระหว่างที่เราขับรถกลับมาจากเมืองกุตติกานัมผู้ชายก็รู้สึกปวดหัว และไอแค๊กๆ ตอนแรกนั้นเราก็คิดว่าคงเป็นเพราะฝนตก อากาศเย็นเลยไม่สบาย แต่ก่อนหน้านั้นสองวันหลานชายไม่ได้ไปโรงเรียนเพราะบ่นปวดหัว เมื่อวานพี่สาวให้หลานชายไปตรวจก็พบว่าติดโควิด แต่ว่าหลานหายดีไม่มีอาการแล้ว สองวันก็หาย แต่ไปตรวจเพราะจะต้องพบปู่ย่ากลัวว่าถ้าติดโควิดจะอันตรายกับคนสูงอายุนะ หลานชายผลออกมาเป็นบวก ผู้ชายมีอาการปวดหัวมีไข้ตามก็เลยตรวจบ้าง เพราะเรามีกิจกรรมจะไปเที่ยวกันวันอาทิตย์นี้และทุกวันเราก็มีนัดพบคนนั้นคนนี้ตลอด … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีจะมาบันทึกเรื่องการเดินทางไปเที่ยวเมืองกุตติกานัม ของรัฐเกรละ เป็นเมืองเล็กที่อยู่บนหุบเขา อยู่ในเขตการปกครองของอำเภออินดักกี้ค่ะ ช่วงปีสองปีมานี้ก็จะไปกุตติกานัมค่อนข้างบ่อยหน่อย เพราะเราไปซื้อที่แปลงเล็กๆเอาไว้ โดยมีความตั้งใจว่าวันนึงเมื่อเราย้ายจากมาเลเซียกลับไปอยู่อินเดีย เราก็อยากจะไปอยู่นอกเมือง อยู่ในที่ๆอากาศดี เย็นสบายไม่ต้องพึ่งพาเครื่องปรับอากาศมากนัก และก็หลักๆเลยคืออยากจะอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ มีพื้นที่สำหรับปลูกผักปลูกผลไม้กินเองบ้าง มาคราวนี้ก็เช่นกัน กลับมาทำธุระของผู้ชายในเมือง เสร็จแล้วก็เลยแวะไปดูที่สักหน่อยตั้งใจว่าจะไปซื้อต้นไม้มาปลูกสักยี่สิบต้น เพราะว่าช่วงนี้ฝนตกทุกวันถ้าเราปลูกทิ้งไว้ก็ไม่ต้องกังวลมากว่ามันจะตายเพราะขาดน้ำ ปลูกทิ้งๆไว้สักปีสองปีมันก็คงโตเยอะเลย อิอิ แต่ตอนนี้ยังไม่ได้ปลูกต้นไม้สักต้น … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเรื่องน่าหดหู่ใจมาบันทึก บอกเล่าเตือนภัยกัน เรื่องนี้จริงเท็จประการใดพลอยศรีก็ไม่ค่อยทราบแน่ชัด แต่ที่บันทึกทุกคำมาจากประสบการณ์การพูดคุยกับเจ้าตัวที่เค้าเล่าให้ฟัง เรื่องมีอยู่ว่า ระหว่างที่กำลังเดินทางอยู่บนเครื่องบินจากมาเลเซียมาอินเดีย ระยะเวลาการเดินทางประมาณ5ชั่วโมง เราได้นั่งติดกับผู้โดยสารชายคนนึง อายุน่าจะประมาณ20กว่าๆได้ มองเผินๆก็เหมือนกับผู้โดยสารหรือนักเดินทางทั่วๆไป แต่พอได้ฟังเรื่องเล่าชีวิตทำเอาพลอยศรีตะลึงไปเลย ปกติทุกครั้งของการเดินทางเราก็ไม่ค่อยได้คุยอะไรกับใครมากนัก แต่ไม่รู้เหตุอะไรก็มีการเริ่มเปิดบทสนทนากัน …ก็ทั่วๆไปนั่นแหละ คือ จะไปไหน มาจากไหน ทำงานอะไร มาเที่ยว … More

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีได้ฟัง 3 ประโยคการให้กำลังใจแบบง่ายๆ แต่ผู้ฟังรู้สึกดีได้ทันทีจากช่องครูพี่แอน เห็นว่าเป็นคำพูดมีพลังจึงอยากนำมาแบ่งปันกัน ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง You did very well. – เธอทำได้ดีมากเลย I believe in you.- ฉันเชื่อมั่นในตัวคุณนะ I’m so … More