แกงกะทิหน่อไม้ดองใส่ปลาสวาย

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีทำแกงหน่อไม้ดอง นานมากที่ไม่ได้ทำ กินข้าวซะหมดหม้อเลย วันนี้เป็นวันเสาร์ เราก็ออกไปตลาดนัดกันปกติ ขากลับก็เหมือนเดิมคือต้องแวะเข้าร้านเอเชีย แวะมันทุกอาทิตย์เลย และก็ได้ของติดมือมาทุกอาทิตย์เช่นกัน เดินเข้าไป ไม่ได้ตั้งใจไปซื้ออะไรนะ แต่เหมือนกับว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องทำ คือมันอยู่ติดกับตลาดนัดไง เราก็ต้องแวะดู เค้ามีอะไรใหม่ๆมาขายบ้าง พอแวะก็เจอนั่นนี่ก็หยิบติดมือมา วันนี้เข้าไปและก็ไม่รู้จะซื้ออะไรดี เพราะบ้านเราก็ยังไม่ขาดอะไร แต่เดินไปเรื่อยๆเห็นหน่อไม้ดอง เลยหยิบติดมือมา … More

เรื่องเล่าของหมูปิ้ง ในวันขี้เกียจ

เคยไหมคะ ที่พอเรากินอาหารคลีนไปสักพักและรู้สึกเบื่อ อยากจะหันกลับมาแซ่บสักมื้อสองมื้อ วันนี้พลอยศรีเป็นค่ะ หัวใจมันร่ำร้องว่าอยากจะกินหมูปิ้ง จัดไปนะ อยากก็กิน ไม่ฝืน … บอกตัวเองว่า ถ้าเราไม่ได้กินทุกมื้อทุกวัน ไม่เป็นไรหรอก นานๆกินที กินแบบนี้เป็นการเติมความสุข แต่ถ้าอยากและฝืน มันก็ไม่สนุกเลย พลอยศรีสไตล์นะคะ อยากกินก็กิน ไม่วุ่นวาย และก็ชอบทำอะไรง่ายๆ … More

บันทึกรอยต่อของฤดูหิมะโปรยในปลายเดือนมีนาคม

สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่มีหิมะหลงมาให้สัมผัส เย็นสบาย และมีความสุขที่ได้เห็น เลยอยากบันทึกเก็บไว้ อันที่จริงตั้งแต่เข้าสู่เดือนมีนาคม อากาศก็ขยับขึ้นมาเกินสิบองศาเกือบทุกวัน มีแสงแดด มีฝน มีลมเป็นระยะๆ มันไม่หนาวจัด ไม่เย็นเหมือนที่ผ่านมา เรารู้สึกว่าเรากำลังเดินเล่นอยู่ในฤดูใบไม้ผลิ อบอุ่นทุกวัน แต่อยู่ๆ เมื่อสองวันที่ผ่านมาก็มีฝนและลมกระโชกแรงเกือบทั้งวัน พยากรณ์อากาศแจ้งว่า อากาศจะลดลงไปที่  0 ถึง … More

ชีสนมผัดไข่ :  Eggs Paneer bhaji ทำง่ายกินกับอะไรก็อร่อย

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมากับเมนูอาหารอินเดียอีกแล้ว เป็นเมนูที่ทำง่าย และได้โปรตีนสูง จะกินกับข้าว กินกับขนมปัง กินกับจาปาตี ก็เข้ากันทุกอย่างเลย เมนูนี้ทำเมื่อวันหยุดที่ผ่านมา วันนั้นเราจะต้องออกไปซื้อของกัน แต่ว่ามันเป็นช่วงเวลาคาบเกี่ยวกับเวลาอาหารกลางวัน พลอยศรีเลยต้องหาเมนูที่ทำได้รวดเร็วจัดเสิร์ฟ อาหารจานนี้ทำง่ายมากเลย และเป็นอาหารอินเดียอีกหนึ่งจานที่พลอยศรีชอบ ปกติทำอาหารอินเดียเสิร์ฟทุกวันแต่เราจะไม่กินกับเขาทุกมื้อ แต่ถ้าทำเมนูนี้พลอยศรีจะกินด้วยทุกครั้งเลย .. มาดูวัตถุดิบกันดีกว่าค่ะมีอะไรบ้าง ให้ดูรูปเต็มก่อนก็จะประมาณนี้ มีผักนิดหน่อย … More

ยำทูน่ากระป๋องกับแอปเปิ้ลกรอบ เมนูอร่อยไม่ง้อข้าว

สวัสดีค่ะวันนี้พลอยศรีมีเมนูใหม่มาบันทึกอีกแล้ว เป็นเมนูที่คิดแบบมั่วซั่วแต่อร่อยเฉย กินสบายใจแบบคนจะสุขภาพดี ขำขำ เรื่องของเรื่องคือ สองทุ่มกว่าแล้วได้เวลาอาหารค่ำ แต่ว่าไม่อยากจะกินอะไรหนักๆ แต่ถ้าไม่กินเราก็จะนอนไม่หลับนะคะ ดังนั้นเมนูเร่งด่วนเลยได้ออกมาแบบนี้ ยำทูน่ากระป๋อง ตอนแรกนั้นตั้งใจนะว่า จะเอามาห่อแผ่นแป้งเวียดนาม แต่คิดอีกที เอาห่อผักดีกว่า กินเบาๆ ได้ผักด้วย แผ่นแป้งเอาไว้วันอื่นและกัน ด้วยความเร่งรีบ เราก็จัดเตรียมวัตถุดิบที่จะใช้ออกมาวางและหั่นซอย เครื่องยำที่เราต้องการ … More

20 ข้อคิด วิชาตัวเบาในวัย 40-60 ปี

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีได้ฟังรายการเล่าสู่กันฟังทางยูทูบในระหว่างที่ออกกำลังกาย ตอนที่ฟังก็ไม่ได้คิดอะไรนะ แต่อยากหาอะไรเปิดฟังไปพลางๆ และไม่รู้ว่าไหลมาเจอเรื่องนี้ได้อย่างไร แต่พอฟังจั่วหัวมาหน่อย รู้สึกว้าวมาก มันดีอ่ะและมันใช่เลย เราก็เลยฟังไปเรื่อยๆจนจบ พอออกกำลังกายเสร็จเลยกลับมาฟังซ้ำอีกรอบ ถอดสรุปข้อคิดออกมาเป็นข้อๆรวบรวมไว้ได้ 20 ข้อดังนี้  เก็บไว้อ่านเตือนตน และอยากบันทึกด้วยเผื่อใครผ่านมาเจอ เราจะได้ใช้ชีวิตให้เบาสบายและมีความสุขไปด้วยกันนะคะ บันทึก 20 ข้อคิด คัมภีร์วิชาตัวเบา … More

ภารกิจ … ทำความสะอาดบ้านเช่าก่อนส่งคืน

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมากับเรื่องเล่า การทำความสะอาดบ้านก่อนส่งมอบคืนสู่เจ้าของเดิม หรือส่งต่อผู้เช่ารายใหม่ ..  บ้านสะอาดวิ้งแต่สังขารเราร้องโอดโอย เรื่องนี้เป็นเรื่องด่วนกระทันหัน ที่เจ้าของบ้านแจ้งล่วงหน้าเพียงแค่สองวันว่าจะขอเข้ามาตรวจบ้าน เป็นการตรวจรอบแรกก่อนส่งคืน  ทุกวันนี้เราเช่าบ้านอยู่ กำหนดวันย้ายออกคือต้นเดือนพฤษภาคม เท่ากับว่าเรายังมีเวลาชิล มีเวลาปล่อยบ้านรกทิ้งไปจนย้ายออกอีกหนึ่งเดือนกว่าๆ ยังไม่จำเป็นต้องรีบร้อนทำอะไรตอนนี้ แต่พอเจ้าของแจ้งมาว่าจะขอเข้ามาสำรวจบ้าน เป็นการสำรวจรอบแรกก่อนย้าย เพื่อมาดูว่าบ้านอยู่ในสภาพไหน สกปรกหรือมีอะไรพังไหม ติดเจาะ ทาสี … More

อุปะมา|upma : อาหารเช้าของชาวอินเดียใต้ อิ่มอร่อย ทรงพลัง และอาหารไทยของฉัน อิ่มใจ

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีขอแวะมาหย่อนเมนูอาหารเช้าของชาวอินเดียใต้สักหน่อย เมนูนี้ทำบ่อยเพราะค่อนข้างง่าย และผู้ชายมักร้องขอ นานมากเลยนะที่ไม่ได้มาบันทึกเรื่องการทำอาหารอินเดีย ทั้งๆที่ทำทุกวัน สาเหตุที่ไม่ได้มาบันทึกก็เพราะทำวนไปวนมาอยู่เมนูเดิมๆ และหรือบางทีทำเมนูใหม่แต่ก็ขี้เกียจถ่ายรูปซะงั้น ทีนี้เมื่อวานผู้ชายซื้อกล้วยหอมมา พลอยศรีก็ถามว่าซื้อกล้วยทำไม เพราะเดี๋ยวนี้ฮีไม่ค่อยกินกล้วยเท่าไหร่ ไปกินผลไม้อื่นๆแทน ฮีก็บอกว่าเอาไปกินกับอุปะมา พลอยศรีก็ โอ้ ..โอเค อยากจะกินอุปะมา ได้จัดไป งั้นเดี๋ยววันนี้ถ่ายรูปสักหน่อยก็แล้ว เมนูนี้ทำง่ายใช้เวลารวดเร็ว … More

บันทึกใจฟู: ความสุขที่รอคอยและธรรมชาติที่เยียวยา

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีขอมัดรวมความสุขรอบๆตัวในช่วงอาทิตย์นี้ มีหลากหลายเรื่องราวเลย แต่แอบขี้เกียจเลยไม่ได้มาเปิดบันทึกเสียหลายวัน ช่วงนี้พลอยศรีมีกิจกรรมต้องออกไปนอกบ้านบ่อยๆ เราก็จะวุ่นวายกับชีวิตนิดหน่อย ตอนเช้ามาก็เตรียมอาหาร เตรียมเครื่องดื่มให้ผู้ชายก่อน พอเค้าออกไปทำงานแล้ว เราก็รีบมาทำความสะอาดบ้านบ้าง เตรียมอาหารสำหรับมื้อค่ำบ้าง และพอถึงเวลาเราก็เตรียมตัวออกไปทำธุระปะปัง กิจกรรมธุระในช่วงนี้ก็วนเวียนอยู่กับเรื่องบ้านใหม่ที่เรากำลังจะซื้อในอีกไม่กี่สัปดาห์ ซึ่งในทุกๆสองวันสามวันที่ผ่านมาผู้ชายจะต้องให้พลอยศรีออกไปหา ไปเซ็นต์เอกสารต่างๆ โน่น นี่นั่น และเราต้องเข้าไปหาเค้าที่ในเมือง พอเราออกไปนอกบ้านแล้ว บางทีเราก็ไหลไปเรื่อย … More

อาหารชุด & น้ำขิงช็อต

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมากับเรื่องเล่าอาหารชุด พักนี้เห่อทำอาหารเป็นชุดหรือเป็นเซ็ตมาก ทำทุกวันเลย รู้สึกว่าทำง่าย และไม่จำเจ สืบเนื่องมาจากได้ดูรายการอาหารญี่ปุ่น เราจะเห็นว่าเค้าทำอาหารใส่ถ้วยใส่จานแบบตะมุตะมิ มีแบบกินที่บ้านและแบบพกพา ถ้ากินที่บ้านเค้าจัดมาเป็นเซ็ตในถ้วย หรือแบบพกพาเค้าจัดเป็นเซ็ตใส่กล่องเบนโตะ หรือถ้าบ้านเราภาษาไทยก็ง่ายๆ คือ เซ็ตปิ่นโต พลอยศรีเห็นแล้วก็เลยเกิดความคิดขึ้นมาว่า ถ้าได้กินแบบนี้ทุกวันก็ดีนะ เพราะทำง่าย ไม่เยอะและไม่ยุ่ง มีซุป มีผัก … More

ข้าวหมูแดง & ข้าวคลุกทูน่า : อร่อยฟิน ทำง่ายในต่างแดน

สวัสดีค่ะ วันนี้มากับเรื่องเล่าข้าวหมูแดง และข้าวคลุกทูน่ากระป๋อง เมื่อวานอยู่ๆก็นึกอยากจะฉลองขึ้นมา ฉลองอะไร ฮาฮา ไม่มีอะไรพิเศษค่ะ แค่อยากจะฉลองก้าวเดิน ที่ตอนนี้กลับมาเดินออกกำลังกายเป็นปกติ อาทิตย์นี้ทำรอบครบ ไม่มีอะไรมาขวาง เวลาเราออกกำลังกายตามเป้า เราก็อยากจะฉลองสนองนี้ดตัวเองนะ เพราะตลอดทั้งอาทิตย์ พยายามกินดี ไม่ค่อยแตะน้ำตาล กินหมูย่างบ้างแต่ก็ปรุงแค่เกลือกับพริกไทย วันนี้เมนูหมูแดง หวาน มัน … More

บันทึกเรื่องโซฟาใหม่

สวัสดีค่ะ วันนี้มีอีกหนึ่งเรื่องราวที่อยากเล่า เป็นเรื่องราวของโซฟาที่เราไม่ได้ตั้งใจจะไปซื้อ แต่เราได้มาแบบ งงๆ เนื่องจากตอนนี้เรากำลังจะซื้อบ้านใหม่ทำการตกลงกันเรียบร้อยแค่รอวันนัดโอนรับกุญแจในอีกไม่นาน กิจกรรมหลักๆช่วงที่ผ่านมาก็ไม่มีอะไรมาก เพราะว่ามีทีมจัดการเค้าเป็นนายหน้าติดต่อทำเรื่องต่างๆ เราแค่เป็นฝ่ายยื่นเอกสาร และรอ แต่นายหน้าหลายภาคส่วนมาก ค่าใช้จ่ายส่วนนี้หนักพอสมควร ถึงครึ่งหมื่นยูโร ..เค้าจัดการติดต่อนัดดูบ้านทุกหลังที่เราต้องการ ติดต่อซื้อขาย หาคนติดต่อยื่นเรื่องกู้ธนาคาร และทำเรื่องโอน … เราทำเองได้ แต่เราจะปวดหัวมาก … More

ต้มยำปลาปากรอ เสน่ห์ปักษ์ใต้ ทำง่ายใครๆก็ทำได้

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมากับอาหารเมนูใหม่ อยากจะร้องกรี๊ด เมนูนี้แซ่บเว่อร์ แถมทำง่ายที่สุดในโลกเลย ไม่ได้เว่อร์นะคะ แต่เพราะว่าเราเพิ่งเคยทำ เคยกิน ทดลองแล้วมันไม่ยากสักนิด ก่อนจะไปเข้าเรื่องการทำอาหาร ต้องขอบคุณผู้แนะนำก่อน เมนูนี้น้องสาวของพลอยศรีส่งมาให้นะ ตื่นมาอันดับแรกเราก็กดดูไลน์ครอบครัวก่อนวันนี้มีอะไรรึเปล่า ทุกคนในครอบครัวสบายดีนะ นี่คือกิจกรรมของพลอยศรี  เปิดไลน์มาและก็เจอเมนูต้มยำกุ้งปากรอ น้องสาวบอก ลองทำสิแก ทำง่ายไม่ต้องใช้ข่าตะไคร้นะ พร้อมกับคลิปสั้นการปรุง … More

เริ่มต้นคลีนๆ ในวันที่ฝนพรำ : ความสุขจากการกิน

สวัสดีค่ะ สวัสดีวันที่ฝนพรำ สองวันนี้ฝนตกฉ่ำเลยค่ะ หิมะหายไป แต่ทั้งฝนทั้งลมยังไม่จากลา ช่วงนี้อากาศเย็น เย็นจนหนาวยะเยือก มันไม่หนาวแบบวันที่มีหิมะ แต่มันหนาวแบบเย็นเข้ากระดูก พลอยศรีชอบวันที่เย็นจากหิมะตกมากกว่าเย็นจากฝนตกนะ เพราะวันที่มีหิมะตก ความเย็นมันจะนิ่งๆ แห้งๆ ใส่เสื้ออุ่นๆมันก็ไม่รู้สึกอะไรแล้ว แต่วันที่มีฝนตก มันหนาวเหน็บ อธิบายไม่ถูก ขนาดว่าใส่เสื้อหนาๆกันน้ำแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่าความเย็นมันยังทะลุรอดเข้ามาได้ ฝนตก … More

วันที่ลมแรงและมีหิมะปกคลุม

สวัสดีค่ะ วันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวัน วันที่ตื่นมาแล้วเจอหิมะขาวโพลน เดือนนี้ทั้งเดือนเกิดหิมะตกสลับกันไปสลับกันมา มาๆหายๆตั้งแต่ต้นเดือน จนนี่ล่วงเลยกลางเดือนมาแล้ว เราก็ยังเห็นหิมะมาทักทายไม่สร่างซา ข้างนอกมีเสียงลมหวีดหวิวโหยหวนตลอดทั้งคืน มีทั้งลม มีทั้งฝน และสุดท้ายหิมะก็กระหน่ำตามมา หิมะตกแบบฝนโปรย บ้างก็ร่วงหล่นเบาๆ แต่บางทีก็กรรโชกแรงแบบพายุฝน บรรยากาศแบบนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่ากาแฟอุ่นๆนะคะ เนื่องจากหิมะโปรยสลับกันไปกับฝนเป็นช่วงๆ ทำให้เรามีหิมะบางๆไม่หนามาก เพราะตกมาสักพัก พื้นที่ถูกปกคลุมขาวโพลนสักครึ่งวัน … More