13 นิสัยที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากเปลืองเวลาชีวิต

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีนำบทความ How to เรื่องการพัฒนาคุณภาพชีวิตมาฝากกัน พลอยศรีเชื่อว่าหลายๆคนทำสิ่งต่างๆเหล่านี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัว และก็คิดว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไรที่จะต้องมาปรับหรือเรียนรู้ แต่พลอยศรีฟังแล้ว คิดว่าถ้าเราสามารถปรับหรือเลิกพฤติกรรมบางอย่างได้เราจะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจะส่งผลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นตามมาทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ บทความวันนี้ฟังมาจากรายการ Mission To The Moonค่ะ พอดีว่าวันนี้พลอยศรีออกไปร้านหนังสือตอนเช้า เราก็นั่งรถไฟไป ระหว่างการเดินทางก็หาอะไรฟังไปค่ะ บทความวันนี้เป็นของเก่าหลายวันแล้ว ซึ่งกดบันทึกไว้แหละแต่เพิ่งมีเวลามาย้อนฟัง … More

8 ทัศนคติที่จะทำให้คุณมีความสุขในชีวิต

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีจะมาบันทึกเรื่องราวดีๆที่ได้ฟังระหว่างทาง คือว่าเมื่อวานพลอยศรีได้พารถไปตรวจสภาพที่ศูนย์ ทีนี้เวลาที่นั่งรอก็หาอะไรฟังไปเรื่อยๆ ได้มาพบกับบทความเรื่องนึง มีชื่อตอนว่า 8 ทัศนคติที่จะทำให้คุณมีความสุขกับสิ่งเล็กๆในชีวิต ฟังแล้วรู้สึกว่ามันว้าว มันดี วันนี้เลยถอดบทความมาบันทึกแบ่งปันให้อ่านกัน บทความวันนี้มาจากพอดแคสต์ของช่อง THE LIBRYRY นะคะ ถ้าเกิดว่าอ่านแล้วสนใจอยากจะฟังเต็มๆก็ไปหาฟังกันได้เลย พลอยศรีว่าช่องนี้เค้าก็มีอะไรดีๆมาเล่าให้ฟังอยู่บ่อยๆและเวลาก็สั้นๆเองค่ะแค่ประมาณสิบนาที แต่เพิ่มพลังงานให้ชีวิตมากเลย บางครั้งไฟในตัวของเรามันก็จุดประกายจากเรื่องนั้นๆที่เราฟัง เหมือนกับบทความวันนี้ที่พลอยศรีไปหยิบยกมาอ้างอิงนะ … More

4 วิธีให้กำลังใจตัวเองเวลาที่เจออุปสรรค หรือ รู้สึกแย่

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเรื่องที่ฟังมาหลายวันแล้ว แต่ยุ่งๆไม่ได้มาบันทึกเลย วันนี้มีเวลาว่างก่อนออกไปนอกบ้าน ขอเปิดบันทึกสักหน่อยเผื่อกลับค่ำ เดี๋ยวจะพาลหายไปอีกหลายวัน เรื่องราวที่จะเล่าวันนี้ เป็นวิธีการให้กำลังใจตัวเองในวันที่รู้สึกแย่ หรือกำลังเจออุปสรรคและรู้สึกทุกข์ใจ บางคนก็อาจจะมีวิธีแก้วิธีจัดการในแบบของตัวเอง แต่ถ้าหากใครไม่รู้จะจัดการยังไง วันนี้พลอยศรีมี 4 วิธีคิดง่ายๆมาบอกต่อกันค่ะ ไปดูกันเลย คิดว่าเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป เราเกิดมามีชีวิตเดียว โลกนี้คือโรงเรียน ทุกอย่างจะ Ok … More

เปลี่ยนแปลงแค่วันละ 1% ชีวิตเปลี่ยน

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีจะมาชวนคุยเรื่องราววันละ 1% เปลี่ยนชีวิต ซึ่งพลอยศรีได้อ่านมาจากหนังสือเรื่อง Atomic Habits อ่านแล้วแบบว่าเห้ย!! มันจริงอ่ะ รู้สึกว่าไม่ได้การและ เรื่องดีๆเราต้องนำมาใส่ไว้ในบันทึก เพราะพลอยศรีรู้ก็อยากแบ่งปันให้คนอื่นรู้เช่นกันอิอิ เรื่องราวจะประมาณว่าถ้าเราทำกิจกรรมอะไรก็ตามสักวันละ1% ทำซ้ำๆไปเรื่อยๆ วันหนึ่งมันจะส่งผล มันจะนำมาซึ่งความสำเร็จ หรือไม่ก็นำมาซึ่งความล้มเหลวต่อชีวิตได้เลย ดังนั้นอย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เราทำ มันอาจจะไม่เห็นผลทันทีในหนึ่งหรือสองวัน แต่เมื่อนานๆไปสักห้าปี … More