สวัสดีสายๆค่ะ วันนี้พลอยศรีนำเมนูอาหารเช้าง่ายๆมาเล่าสู่กันฟัง คือช่วงวันสองวันนี้มีเรื่องให้ต้องออกจากบ้านแต่เช้า แต่นะจะออกจากบ้านตอนท้องว่างๆก็กระไรอยู่เพราะกว่าจะได้กินก็กลางวันโน่น คงไม่ดีแน่ถ้าต้องมานั่งหิวท้องกิ่วรอเวลาเนาะ ดังนั้นอาหารเช้ารองท้องง่ายๆแบบสุขภาพดีคงต้องยกให้เมนูข้าวโอ๊ตเลยค่ะ ข้าวโอ๊ตที่พลอยศรีทำ จะมีด้วยกันสองวิธี วิธีแรกจะเป็นเมนู overnight oats คือ เอาข้าวโอ๊ต ผสมนมสด โยเกิร์ต และน้ำผึ้งตามชอบใส่รวมกันคนให้เข้ากันดีและก็เอาไปแช่ตู้เย็นค้างคืนเอาไว้เลย เช้ามาก็ใส่ผลไม้สดหรือผลไม้แห้งได้ตามชอบ วิธีที่สอง ไม่ได้แช่ค้างคืน แต่ทำตอนเช้าก็คือไม่ได้เตรียมตัวหรือตั้งใจจะต้องออกไปไหน … More