อาบป่า

สวัสดีค่ะ พลอยศรีมาแล้วห่างหายการบันทึกไปสิบวันถ้วน วันนี้ฤกษ์งามยามดีแวะมาทักทายกันสักหน่อย วันนี้จะมาพูดถึงเรื่องราวการอาบป่า เคยได้อ่านได้ฟังมาว่าเป็นศาสตร์ของญี่ปุ่น เป็นการบำบัดความเหนื่อยล้าให้กับร่างกายและจิตใจ โดยการเอาตัวไปสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ข้อดีของการอาบป่า คือ ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น มีอารมณ์ดี และลดความเครียดได้ วันนี้พลอยศรีอยู่ที่บ้านภูเขา สัมผัสกับการอาบป่าที่แท้จริง รู้สึกดีมากเลยค่ะ ปกติอยู่บ้านในเมืองกว่าจะเข้านอนก็ใกล้เที่ยงคืน เพราะในเมืองทุ่มนึงยังสว่างอยู่เลย พอสามทุ่มสี่ทุ่มแสงไฟก็ยังสว่างสไว เรายังวุ่นวายสาละวนอยู่กับข่าวสารและโซเชียล แต่พอมาอยู่ที่บ้านภูเขา … More

ป่วยจนเบลอ เกือบทำบ้านไฟไหม้

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเรื่องบันเทิงมาเล่า คือว่าช่วงนี้อยู่ในช่วงป่วยงอมแงม ร่างกายอ่อนเพลีย และก็พาลให้เราสติไม่อยู่กับตัว หลงๆลืมๆ สืบเนื่องมาจากอาทิตย์ก่อน ผู้ชายป่วยคาดว่าน่าจะเป็นโควิด เพราะท้องไส้ปั่นป่วน จมูกไม่รับกลิ่น ทานอาหารไม่รับรส ป่วยไข้ปกติ พอผู้ชายเริ่มหาย พลอยศรีก็รับต่อ ก็ซมมาสองวัน ไอ จาม น้ำมูกไหล มีไข้อ่อนๆ ทีนี้เมื่อวานบันเทิงมาก … More

ทานอาหารวันละมื้อ

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้พลอยศรีห่างหายการบันทึกไปนานมาก วันนี้แวะมาทักทายสักหน่อย ก่อนจะลืมเลือนกันไป ช่วงนี้ไม่ค่อยมีกะจิตกะใจอยากจะเปิดบันทึกอะไรสักเท่าไหร่นัก สืบเนื่องมาจากหลายๆเหตุปัจจัยจากกระแสข่าวรายวันที่เราทราบกัน ไหนจะเรื่องภัยธรรมชาติ น้ำท่วม ดินถล่มทางภาคเหนือ และรถบัสนักเรียนเกิดเหตุไฟไหม้อีก คือ มันรู้สึกหดหู่จนไม่อยากจะมาบันทึกอะไรเลย ถึงเรื่องข้างต้นจะดูเป็นเรื่องห่างไกลตัว แต่เราก็มนุษย์คนนึงที่มีความรู้สึกนึกคิด เศร้า สุข ร่วมกันไป ดูข่าวพวกนั้นทีไร มันก็อดสะเทือนใจไม่ได้แล้วหนึ่ง สองคือได้รับข่าวคนรู้จัก … More

ไก่ก้อนวุ้นเส้น /ไก่ก้อนข้าว

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเมนูไก่ก้อนมาเล่าสู่กันฟัง เมนูนี้ทำง่าย อร่อยทุกครั้งที่ทำ และกินได้ทุกช่วงวัย สืบเนื่องมาจากอยากจะกินไส้กรอกอีสานแหละ แต่ขี้เกียจทำ ขี้เกียจรอ คือ อยากทำและก็อยากจะกินเลยทันที ก็เลยได้เป็นเมนูไก่ก้อนวุ้นเส้นมา มีสองเวอร์ชั่น คือ มีแบบผสมข้าวสุกด้วย เป็นไก่ก้อนข้าว อยากจะร้องกรี๊ดให้ดังลั่น คือ มันอร่อย พลอยศรีเอาอกไก่มาบด ผสมกับสามเกลอ … More

น้ำพริกไก่ และขนมอินเดีย

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเมนูน้ำพริกไก่มาฝาก ทำง่าย อร่อยงง เมนูนี้พลอยศรีดัดแปลงมาจากน้ำพริกปลาทูนะ ทำทีนึงเก็บไว้กินได้หลายวันเลย สืบเนื่องมาจาก เมื่อหลายวันก่อนอยากกินน้ำพริกกะปิปลาทู ก็เลยซื้อปลาทูมานึ่ง ทำเสร็จแล้วกินอิ่มอร่อยไปหนึ่งวัน ปลาทูก็ยังเหลืออีกสองตัว ก็คิดจะทำอะไรต่อดีนะ ยังติดใจการกินผักน้ำพริกอยู่ แต่เบื่อน้ำพริกกะปิแล้ว เลยคิดว่าทำน้ำพริกปลาทูกรอบดีกว่า แต่คิดอีกทีปลาทูมีแค่สองตัว มันเสียเวลาทำ เลยเอาปลาทูไปยำกับขนมจีนจนหมดสิ้น น้ำพริกปลาทูกรอบเลยอดกิน วันนี้ … More

สับปะรดทอด ทำง่าย อร่อยด้วย

สวัสดีค่ะ เมื่อวานพลอยศรีทดลองทำสับปะรดทอด เพิ่งเคยทำครั้งแรก แต่ว่าอร่อยร้องว้าวเลย ไม่รู้และไม่เคยได้ยินมาก่อนว่าสับปะรดเอาไปทอดได้ ก็คุยกันกับเพื่อน และเพื่อนก็ถ่ายรูปให้ดูว่าเนี่ยทำสับปะรดทอด พลอยศรีก็ถามว่าทำอย่างไร รสชาติเป็นอย่างไร เพื่อนก็ตอบว่า ทำแบบทอดกล้วยแขกเลย แค่เปลี่ยนจากกล้วยเป็นสับปะรด รสชาติออกเปรี้ยวๆหวานๆ กินเพลิน ได้ฟังดังนั้น ก็เดินเข้าครัวเลยค่ะ พอดีที่บ้านมีสับปะรด จัดการทันที ผสมแป้งแบบกล้วยแขก … … More

ฟักทองเชื่อมไม่ใช้น้ำปูนใส

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีมีเมนูขนมหวาน ทำง่ายๆ ทำทีไรก็อร่อย หวานฉ่ำ หนึบหนับ อร่อยดี ไม่ต้องพึ่งพาน้ำปูนใสเลย เมื่อสองสามวันก่อนได้ฟักทองมาหนึ่งลูก ขนาดลูกกำลังน่ารักน่าชัง ไม่ใหญ่ไม่เล็ก มองๆแล้วคิดว่าเราพากลับบ้านมาด้วยดีกว่า ส่วนจะทำอะไรเดี๋ยวค่อยคิด ฟักทองวางทิ้งไว้ไม่เสียง่ายๆ เลยหยิบมาก่อน วันนี้ตอนสายๆก็คิดว่าจะผัดฟักทองใส่ไข่ดีไหม สักจานนึง และอีกเสี้ยวเอามาซอยเส้นเล็กๆทำบวดฟักทองนมสด อันนี้ทำบ่อยสะดวกดีและอร่อยด้วย ไม่ต้องใช้กะทิ … More

วันหยุดของบ้านพลอยศรี

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีจะมาเล่าเรื่องเทศกาลวันหยุดที่ผ่านมา คือ วันคเณศจตุรถี เป็นเทศกาลบูชาพระพิฆเนศประจำปีของชาวอินเดีย ที่อินเดียก็จะมีวันหยุดหนึ่งวัน แต่เทศกาลบูชาก็จะมีต่อเนื่องประมาณเจ็ดวัน วันที่เป็นวันหยุดผู้คนก็จะทำการประดับบ้านบูชาองค์พระพิฆเนศในบ้าน และช่วงบ่ายเย็นก็ไปวัดกัน บนถนนเราจะเห็นผู้คนแต่งตัวสวยงามด้วยชุดส่าหรีเดินทางไปวัดกัน บ้านพลอยศรีเราไม่เคยมีพิธีอะไรทั้งนั้น ฮาฮา เราอยู่กันแบบ วันหยุดเราก็ออกไปกินข้าวนอกบ้าน กลับมาดูหนัง พักผ่อน เราไม่ได้กราบไหว้บูชาอะไร เราไม่มีพิธีอะไรทั้งนั้น เราเน้นใช้ชีวิตง่ายๆ ไม่ยึดติดอะไร … More

กินอยู่อย่างไทยในต่างแดน 1 วันง่ายๆ กินอะไรดี

สวัสดีค่ะ เมื่อวานกับวันนี้พลอยศรีทำอาหารง่ายๆ  อาหารที่ทำบ่อยๆ กินทีไรก็อร่อยถูกใจ เวลาทำอาหารเราก็จะแชร์กันกับเพื่อนสาวบ้าง ที่บ้านเมืองไทยบ้าง ไถ่ถามว่าวันนี้บ้านไหนทำอะไรกินกัน บางทีพลอยศรีก็ลอกการบ้านเพื่อน ฮาฮา เมื่อวานอยู่ๆก็นึกอยากจะกินขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ขึ้นมา เรามีพริกแกงเขียวหวานสำเร็จหนึ่งกิโล มีไก่ มีตับไก่ มีใบโหระพาซื้อมานานมาก คิดว่าสมควรแก่เวลาที่จะต้องใช้ ก่อนมันจะเน่าเสีย ก็เลยไม่รีรอ ทำเลยทันที ทีนี้พริกแกงสำเร็จรูป เวลาแกงสีมันไม่ค่อยสวย … More

ข้าวไก่กระเทียม

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีทำอาหารจานเดียวอีกแล้ว จานนี้เป็นอีกหนึ่งจานโปรดคู่ใจ ยามที่เราหิว รีบๆ คิดอะไรไม่ออก ก็จะมาจบที่ข้าวไก่กระเทียมทุกที เป็นเมนูที่จัดว่าสิ้นคิดของพลอยศรีก็ว่าได้ ทำง่ายมาก และอร่อยทุกที กินได้ไม่รู้สึกว่าน่าเบื่อ ที่สำคัญใช้เวลากระชับ อาหารจานนี้ สำหรับพลอยศรีกินคนเดียว ทำจานเดียว ใช้เวลารวมๆประมาณยี่สิบกว่านาทีก็ได้กิน เริ่มแรกก็เอาอกไก่มาหั่นชิ้นพอคำ หยิบมาจากช่องแช่แข็ง เราก็เอามาใส่ไมโครเวฟสัก 1 … More

ดื่มน้ำ Infused water และกินถั่วอัลมอลด์แช่น้ำ กับผักผลไม้ประจำสัปดาห์

สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นเรื่องราวของการดูแลสุขภาพว่าจะทำอย่างไรให้สุขภาพผิวดี และกินอย่างไรให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายให้มากที่สุด พลอยศรีเป็นคนที่ค่อนข้างขี้เกียจมากเรื่องกิน คือ ไม่ค่อยชอบกินอะไรจุกจิก ก็กินได้ แต่มันขี้เกียจ คือ ขี้เกียจเดินไปหยิบ ไปทำ ไปล้าง วิถีชีวิตเหมือนมีแค่อาหารวันละมื้อสองมื้อ กับกาแฟดำและขนมคู่กัน จะกินแบบรวดเดียว แล้วก็หยุดจนถึงมื้อต่อไป ไม่ได้กำหนดเวลา ไม่ได้ควบคุมน้ำหนักอะไรใดใดทั้งสิ้น แต่กินแบบนี้มานานจนเคยชิน และจะกินเมื่อหิวเท่านั้น … More

ข้าวหมกไก่แบบอิสลาม

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีทำข้าวหมกไก่ เป็นข้าวหมกไก่แบบอิสลามของไทยเรา รสชาติจะต่างจากข้าวหมกไก่ของอินเดียตรงที่จะมีความเบากว่าหน่อย เหตุเกิดจากเมื่อวันก่อน นั่งๆอยู่ก็คิดไปถึงเมนูข้าวหมกไก่อิสลาม ที่เม็ดข้าวจะมีสีเหลืองขมิ้น มีกลิ่นหอมเครื่องเทศอ่อนๆ ไม่หนักมากแบบอินเดีย และมีน้ำจิ้มสีเขียวรสชาติเปรี้ยวอมหวาน มีหอมเจียวโรยตกแต่งมาบนข้าว เสิร์ฟ์คู่กับแตงกวา และไก่ที่หมกมาในข้าวก็นุ่มอร่อย ตอนเด็กๆได้กินเมนูนี้ตอนเพื่อนของพ่อที่เป็นคนอิสลามมาบ้านและเค้าซื้อมาฝาก พอได้กินก็ติดใจเลย แต่ก็หากินไม่ง่ายนัก ถ้าจะกินคือต้องมีโอกาสผ่านไปในเขตหรือชุมชนชาวอิสลามเท่านั้น เราก็เลยโตมากับข้าวมันไก่เพราะหาง่ายกว่า พอโตมาเราเริ่มเข้าเมืองใหญ่ อาหารจานนี้ก็ไม่ใช่ของหายากอีกต่อไป … More

ไปเที่ยวแพปลา ชมทะเลยามค่ำ

สวัสดีค่ะ เมื่อวานนี้พลอยศรีไปเที่ยวแพปลามา เมื่อวานตื่นแต่เช้า ตั้งใจว่าจะออกไปทำเล็บ ขัดหน้า ดูแลเรือนร่าง แต่จู่ๆฝนก็ตกลงมาอย่างหนัก ทำให้ภาคเช้าหมดอารมณ์การออกนอกบ้าน เพราะมันเฉอะแฉะ พอความขี้เกียจมาพร้อมกับสายฝนพลอยศรีก็เลยนอนเล่นอยู่บ้าน ต้มบะหมี่ไวไวกินกับพะโล้ก้นหม้อ อร่อยสุดๆ เมนูนี้มาจากความขี้เกียจหุงข้าว ไม่อยากรอนาน แต่อยากกินพะโล้ เลยจับของที่มีกินได้ทันทีมารวมเข้าด้วยกัน อร่อยตะโกน อร่อยมาก ชอบเลย กินเสร็จก็รีดผ้า ทำความสะอาดบ้าน … More

แกงถั่วลูกไก่ใส่โยเกิร์ต ทำง่าย อร่อย ได้โปรตีนจากพืช

สวัสดีค่ะ วันนี้มากับเมนูอาหารอินเดียสักหน่อย เป็นเมนูประจำของบ้านเราอีกหนึ่งเมนูนั่นคือ แกงถั่วลูกไก่ใส่โยเกิร์ตค่ะ พลอยศรีเคยบันทึกแกงถั่วลูกไก่ไปหลายรอบ แต่แบบใส่โยเกิร์ตยังไม่เคยเล่า วันนี้เลยเอามาเล่าสู่กันฟังและกัน เป็นอีกหนึ่งเวอร์ชั่นที่เราทำสลับกันไป เครื่องปรุงก็ประมาณนี้เลยค่ะ เครื่องปรุงไม่เยอะเท่าไหร่ เพราะว่าเราใช้ผงปรุงแกงถั่วลูกไก่แบบสำเร็จ ตักใส่คือเสร็จเลย ปรุงแค่เกลือ … แต่พลอยศรีเพิ่มผงพริกป่นอินเดียด้วย เพราะเราชอบให้มีสี และมีความเผ็ดนิดหน่อย ผงพริกป่นอินเดียมีสีแดงจัดจ้าน สีฉูดฉาด แต่รสเผ็ดแทบไม่มี … More

อาหารและเครื่องดื่มวันหยุด

สวัสดีค่ะ วันนี้พลอยศรีจะมาเล่าเรื่องราววันหยุดที่ผ่านมา เมื่อวันจันทร์เป็นวันหยุด ผู้ชายของบ้านเราเลยได้อยู่บ้านพักผ่อนยาวอย่างเต็มที่ พลอยศรีก็เลยทำอาหารและเครื่องดื่มเสิร์ฟเปรมปรี นานแล้วที่ไม่ได้มีวันหยุดยาวควบเสาร์อาทิตย์ต่อเนื่อง พอมีเราก็อยากออกไปเที่ยวกัน โดยครั้งนี้แผนการคือไปเที่ยวเมืองคาซารางก๊อด (Kasaragod) ทางเหนือของรัฐเกรละ แต่แผนล่มเพราะเพื่อนไม่สบาย เราเลยเลื่อนไปวันหยุดถัดไปอีกสองสัปดาห์ ทีนี้แผนล่ม เราก็หันมาปรนเปรอตัวเองและกัน เราชวนกันออกไปกินข้าวข้างนอกร้านประจำที่เคยไปบ่อยๆ อยู่ถัดไปอีกตำบลจากเขตที่เราอยู่ ที่นั่นมีอาหารอร่อย พวกเราชอบกันทั้งคู่ ผู้ชายสั่งอาหารสองสามอย่างที่เค้าชอบ ส่วนเราขอกินอาหารเซ๊ตปลาทอด … More